始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫) | 宝彩 有菜 |本 | 通販 | Amazon 私は脳がbusyらしい。医者に瞑想を薦められて、この本を読んでみた。 瞑想する際には、座禅して体を動かしたりするが、一番大事なのは頭の中…